Een gezondere huid door minder vaak douchen

Door korter en minder vaak te douchen slaat u twee vliegen in één klap. Of misschien zelfs wel drie of vier. Eén: u bespaart water, twee: u verbruikt minder energie, drie: u doet langer met die lekkere douchegel. En vier: u spaart uw huid. Dat is geen overbodige luxe, aldus Jacco de Pooter, dermatoloog in Isala Dermatologisch centrum (ziekenhuis met locaties in Zwolle en Meppel). In zijn spreekkamer ziet hij mensen met eczeem en, steeds vaker, met een contactallergie.

Eén van de oorzaken waarom mensen meer last van eczeem krijgen, is te vaak en te heet douchen, zegt dermatoloog De Pooter. ‘Door te vaak in aanraking te komen met te warm water verliest de huid zijn natuurlijke beschermlaagje. Helemaal als er tijdens die douchebeurt ook nog een schuimende douchegel gebruikt wordt. Vergelijk het maar met de vaatwasmachine, die met warm water en zeep serviesgoed schoon en vetvrij maakt. Dat gebeurt onder de douche ook met onze huid.’

Stoffen die de huid binnendringen

‘Het natuurlijke vetlaagje, dat onze huid beschermt tegen stoffen van buitenaf, wassen we op die manier weg. Hierdoor wordt de huid verhoogd doorlaatbaar voor allergene stoffen, zoals parfum en conserveringsmiddelen uit verzorgingsproducten, waardoor de kans op contactallergieën toeneemt. Het droger worden van de huid veroorzaakt daarnaast jeuk, wat leidt tot krabben waardoor wondjes ontstaan, die op hun beurt weer zorgen voor nog meer jeuk. Zo ontstaat er al snel een vicieuze cirkel.’

Beter voor iedereen

‘Vooral mensen met een droge huid, die gevoelig zijn voor eczeem, en eczeempatiënten adviseer ik in mijn spreekkamer om korter en minder vaak te douchen’, vertelt de arts. ‘Maar eigenlijk is het beter voor iedereen, want naarmate we ouder worden, wordt onze huid vanzelf al droger. Wees daarbij ook spaarzaam met verzorgingsproducten als douchegels en scrubs. Water maakt in de meeste gevallen al schoon genoeg. En wil je toch een geurige douchegel gebruiken? Sop daar dan niet je hele lichaam mee in, maar alleen de plekken die dat nodig hebben, zoals je oksels.’

Liever om de dag

Al dat gewas is volgens De Pooter ook helemaal niet nodig. ‘Soms hoor ik van mensen dat zij zich wel twee keer per dag douchen, bijvoorbeeld ’s ochtends en na het sporten. Nu begrijp ik dat douchen prettig is na flink gezweet te hebben, maar wellicht kan die douchebeurt dan ’s morgens prima overgeslagen worden. Voor de meeste van ons is om de dag douchen echt meer dan genoeg. En voel je je tussendoor toch niet helemaal fris? Dan kunnen de oksels ook prima met een nat washandje opgefrist worden.’ Per overgeslagen douchebeurt bespaart dat toch maar mooi zo’n 45 tot 80 liter water, afhankelijk van onder welke douchekop u staat.

Bekijk ook de andere waterbespaartips voor de douche.